（一） 芦笋手卷材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾去皮3支，沙拉酱少许。

做法：1.将以上材料烫热。
　　　2.放入紫菜中卷起。
作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

       （二）    盐水虾材料：斑节虾16只，盐，酒，薑片3片，味精少许。

做法：1.水滚之后放 ffb 入虾，加盐，酒及薑。
　　　2.虾变色后捞起即可。
作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

       （三）    胡萝蔔燉牛肉材料：胡萝蔔半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。

做法：1.胡萝蔔，牛肉同时加热。
　　　2.加入酱油，八角，胡椒，砂糖。
作用成份：胡萝蔔作用原理：胡萝蔔素可防止韧带疲乏、下垂现象。 

       （五）    花生燉猪脚材料：花生2汤匙，猪脚4两，酱油2汤匙，糖1茶匙， 酒2汤匙。 

做法：花生，猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油，糖 ，酒。 
作用成份：花生，猪脚。 
作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。
 
        （六）    豆鼓蚵材料：蚵3两，豆鼓1汤匙，葱，薑，蒜，九层塔。

做法：1.起油锅放入葱，薑，蒜爆香。
　　　2.放入蚵同炒。
　　　3.起锅前加入九层塔炒拌，关火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质，蛋白。