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| 运动减肥热量消耗对比表格 |
| 作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-11-17 |
运动热量消耗表:
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运动名称 |
时间 |
消耗热量(千卡) |
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快跑减肥 |
60(分钟) |
700千卡 |
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慢跑减肥 |
60(分钟) |
655千卡 |
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快走减肥 |
60(分钟) |
555千卡 |
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慢走减肥 |
60(分钟) |
255千卡 |
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跳舞减肥 |
60(分钟) |
300千卡 |
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午睡减肥 |
60(分钟) |
48千卡 |
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跳绳减肥 |
60(分钟) |
448千卡 |
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打扫减肥 |
60(分钟) |
228千卡 |
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洗碗减肥 |
60(分钟) |
136千卡 |
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泡澡减肥 |
60(分钟) |
168千卡 |
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游泳减肥 |
60(分钟) |
1036千卡 |
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插花减肥 |
60(分钟) |
114千卡 |
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滑雪减肥 |
60(分钟) |
354千卡 |
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骑马减肥 |
60(分钟) |
276千卡 |
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工作减肥 |
60(分钟) |
76千卡 |
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念书减肥 |
60(分钟) |
88千卡 |
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打拳减肥 |
60(分钟) |
450千卡 |
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郊游减肥 |
60(分钟) |
240千卡 |
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溜狗减肥 |
60(分钟) |
130千卡 |
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开车减肥 |
60(分钟) |
82千卡 |
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逛街减肥 |
60(分钟) |
110千卡 |
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打网球减肥 |
60(分钟) |
352千卡 |
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看电影减肥 |
60(分钟) |
66千卡 |
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看电视减肥 |
60(分钟) |
72千卡 |
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打桌球减肥 |
60(分钟) |
300千卡 |
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买东西减肥 |
60(分钟) |
180千卡 |
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烫衣服减肥 |
60(分钟) |
120千卡 |
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爬楼梯减肥 |
60(分钟) |
480千卡 |
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洗衣服减肥 |
60(分钟) |
114千卡 |
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练武术减肥 |
60(分钟) |
790千卡 |
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仰卧起坐减肥 |
60(分钟) |
432千卡 |
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体能训练减肥 |
60(分钟) |
300千卡 |
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跳有氧运动减肥 |
60(分钟) |
252千卡 |
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打高尔夫球减肥 |
60(分钟) |
186千卡 |
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健身减肥操减肥 |
60(分钟) |
300千卡 |
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