我有高血压家族遗传史，患高血压十几年了，每天吃一片长效降压药，血压控制得比较稳定，身体也很好。不过最近不知什么原因，出现了失眠现象。晚上10点钟睡觉，到凌晨三四点钟醒后就再也睡不着了。

　　我绞尽脑汁地寻找失眠原因，排除了各种可能，忽然想到是不是因为天气转冷，夜间血压波动，使血压升高影响了睡眠。一天晚上后半夜，我取出血压计量血压，果然不出所料，血压在150/85mmHg，比平时的收缩压高出约10mmHg，我立刻舌下含服半片降压药，药物溶化后，一会儿功夫就睡着了，睡得还很香。

　　去医院复诊时，医生说高血压患者冬天比夏天应适当增加降压药，并具体给我调整了降压药用量，说这样可以很好地控制血压，后半夜就不会再失眠了。

　　在此，也提醒老年朋友要学会随时监测自己的血压。入冬以来天气寒冷，血管收缩，血压会出现波动，更应勤测血压，及时在医生指导下调整降压药用量，平稳地度过冬季。