日前，北京中医疑难病研究中心体坛医院，接待了大批长期失眠和由于失眠导致抑郁症的患者，他们当中多是高考后落榜的考生、放暑假的孩子及老师。在治疗中，专家们发现了一个普遍问题，就是相当一部分病人对西药产生了过分依赖，长期服用反而加重了病情。
 
 
    对此，北京中医疑难病研究中心体坛医院失眠、抑郁症治疗中心的神经科专家田惠勤教授特别强调，治失眠别太迷信西药。

　　失眠，在现代人的生活中似乎已经成了再正常不过的家常便饭。据统计，目前全球有近四分之一的人受到失眠困扰，而在我国，根据中华医学会２００４年最新调查资料显示，约有４亿成年人患有失眠等不同程度的睡眠障碍，其中近半数病情较为严重。不要以为失眠只是睡不着觉，它带来的最直接危害就是抑郁症。记者了解到，北京和上海患有抑郁症的比例相当高，而据世界卫生组织推估，到２０２０年抑郁症将与艾滋病、癌症并列为２１世纪三大“杀手”。

　　失眠不只睡不着

　　在人们头脑中，失眠就是睡不着觉。其实这只是字面上的理解，从医学的角度来说，失眠被称为睡眠障碍，主要是各种压力引起的。随着生活节奏的加快，人们会因为学习、工作、感情，以及突然受到刺激等多方面带来的压力而出现睡眠障碍。

　　不少人因为心眼小、不豁达，再加上遇事精神紧张，老爱琢磨，经常会夜不能寐，翻来覆去睡不着，这种表现是最常见的失眠。但失眠可不只是睡不着这么简单，田教授说，如果睡觉时频繁从噩梦中惊醒，感觉整夜都在做噩梦；睡的时间特别少，特别是晚睡早起；入睡非常困难，必须借助安眠药才能勉强入睡；或是睡醒后昏昏沉沉不解乏等，这些症状都是失眠。

　　常失眠会造成抑郁症

　　或许上述的这些失眠症状你也存在，但这样的失眠往往被很多人认为自己调整就好了，去医院也是开安眠药，这可是大错特错。

　　田教授介绍说，长时间失眠，尤其是三个月或半年以上，不引起注意或抓紧治疗，就会使大脑神经细胞长期处于兴奋状态，引起大脑神经细胞衰老，出现神经紊乱。大脑功能一旦出现紊乱，全盘支配出现问题，就会引起心慌、焦虑、强迫等情况，出现抑郁症。

　　抑郁症也被称为“心灵感冒”，这种“感冒”影响着人的学习、工作和生活，是一种对人的躯体、思维、感受和行为都产生负面影响的疾病。出现抑郁的人常会感觉到压抑、无望，觉得自己像坠入一个深不见底的深渊，总是高兴不起来，和家人、朋友都开始疏远，不愿意接触人。患者承受着巨大的情感痛苦，严重时甚至导致自杀。据权威部门调查结果显示，自杀者中有三分之二都是抑郁症患者。这是失眠最直接、也是最严重的危害。

　　中医治疗效果好

　　一旦出现失眠，或由失眠引起的抑郁症，很多患者都会有病乱投医，大把大把地吃安眠药或控制抑郁症的药片、胶囊，可是效果却反倒越吃越差。吃药上瘾，对西药产生了很强的依赖性，病情不但没有好转，反而加重了。

　　田教授表示，某些西药是针对失眠、抑郁的表面症状进行控制，短时间内会达到缓解的效果，感觉睡得踏实了，心情也好一些，但这只是暂时的，整个身体没有调节，表面的调节治不了根本。而且，西药副作用也不可小视？熏有失眠病例严重的影响大脑导致痴呆，而且药物要经过肾脏排出体外，对肾脏的伤害也非常大。

　　而中医的治疗方法则是讲究对症，从失眠、抑郁症入手，对全身进行调理，通过双向调节大脑兴奋和抑制精神，改善微循环，激活大脑血浆激素，保证充足、高质量的睡眠。先休息好了，才能有个好心情，逐渐调节紊乱的内分泌，同时以心理疏导做辅助治疗，达到健脑、降火、养血、安神、提高免疫力的效果，让失眠、抑郁症患者感到体力充沛、精神愉快。

　　通常中医治疗１－２个疗程就能达到很好的效果。但特别要提醒您的是，一定要选择专业的正规医院，不要盲目投医，延误治疗。

　　日常培养承受力

　　由于失眠，或因失眠引起的抑郁前来就医的患者带有很强的职业特点。学生多是因为学习压力大，自己不堪重负，或是本来学习很好，可关键的考试甚至高考名落孙山，一时承受不了打击，导致失眠、抑郁；老师，尤其是毕业班的班主任，升学率、就业率压力很大，也容易产生失眠。特别值得一提的是外企白领及会计也是高发人群，由于长时间精神高度紧张、集中，感觉自己责任重大，很容易出现强迫症。

　　对此，田教授建议，除了及时发现积极治疗外，日常生活中还可以通过注意三餐清淡饮食、积极参加体育运动、培养兴趣爱好、调整心态、尝试与人交往及倾诉等方法预防。另外，家长要加强对孩子的教育和关注，多和孩子交流谈心，鼓励他与人交往，注意他情绪反应在行为上的变化，尤其是考试前后。特别是要培养他承受挫折、打击的能力，很多孩子从小被家长宠着惯着，稍微遇到点挫折就承受不了，出现这样那样的问题，因此家长有意识地培养孩子的承受能力非常关键。