３月２１日是“世界睡眠日”，记者在北京市王府井街头发现，不少失眠者在接受睡眠质量调查的同时，急切地寻找能使人香甜入梦的“灵丹妙药”，其中不乏患失眠症几十年的老病人。

　　据调查，我国的失眠人数至少有三成，从医学角度讲，一个人产生睡意后３０分钟内不能入睡，而且睡眠过程中觉醒时间超过３０分钟，就是失眠。

　　治失眠，先把安眠药减下来

　　北京大学精神卫生研究所的唐登华教授说，安眠药的服用一定要慎重，最好不用。专门治疗精神疾病的专科医院，医生对失眠者治疗的第一步，就是设法把他们已形成依赖的安眠药用量减下来。唐教授说，服安眠药一旦成瘾，心、肝、肾等多个器官都会受到严重损害。

　　据了解，安眠药在我国是处方药，药店不能销售。唐医生认为，应像戒烟一样，在医院里贴出这样的提示：“安眠药有害健康”。

　　依赖安眠药纯粹是“心病”

　　记者了解到，在一些精神疾病的专科医院，有专门治疗失眠的“假”药，看上去和普通安眠药没有区别，其实只是由淀粉制成的。唐教授说，这是专门为那些患有“失眠恐惧症”的患者准备的，是精神医学的一种治疗方式。而很多自称是“失眠症”患者的病人，就是被这些安慰剂治好的。

　　唐教授说，失眠可以由很多原因引起，生理和心理的都有，但是真的需要单纯以安眠药治疗的病人为数不多，更多的失眠人对安眠药的依赖是纯粹心理方面的。