长期用电脑的人，应注意将电脑屏幕放低一点，且向上倾斜，这样将使注视眼睑裂减小，泪液蒸发减少，同时加用防护屏，减少辐射，缩短持续使用时间，定时休息。
    自我判断干眼症

    假如你对干眼症还不了解的话，那么你可以从感受去体会，看看自己是否有干眼症：

    以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出;而现在打呵欠再也不会有泪了，即使有，努力眨巴眨巴眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。

    以前一觉醒来，眼角常有眼屎;而现在一觉醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重者还有些胀痛。

    以前爱吹风，喜欢迎风而走，风吹在脸上的感觉好凉爽;而现在，怕吹风，即使迎风而走，也需眯着或闭着双眼，眼前少了许多风景。

    此外，干眼症的人，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等。

    如果你出现这些明显的感受，当然会给自己的生活与工作带来不利。此时，你应该及时去医院检查，让专科医生确诊以防治。

    干眼症的常见诱因

    眼睛干燥，常常是有原因的，你不妨对照自己的情况，从以下几点找找原因：

    ○患过一些疾病或曾外伤，导致眼部泪腺损伤、萎缩、腺管堵塞、眼睑缺损、闭合障碍。

    ○年龄大了，性激素水平下降，致泪液分泌减少。

    ○从事电脑工作或喜欢上网、玩电脑游戏，眼睛长时间看显示器，眨眼的次数减少，泪液蒸发快。

    ○工作环境长年有空调干燥的环境，眼睛自然会干燥。

    ○长期戴隐形眼镜。

    ○做了准分子激光近视手术。

    现在，随着人口老龄化，电脑、空调的普及，近视手术增多，干眼症患者呈明显上升趋势。

    怎样给眼睛“抗旱”

    患了干眼症，应针对不同病因进行预防和治疗。

    老年人干眼症如无其他明确原因可查，则应考虑性激素水平下降所致，应补充雌激素或雄激素。

    长期用电脑的人，应注意将电脑屏幕放低一点，且向上倾斜，这样将使注视眼睑裂减小，泪液蒸发减少，同时加用防护屏，减少辐射，缩短持续使用时间，定时休息。空调房放置雾化加湿装置，减轻空气干燥。

    戴隐形眼镜者，晚上应将其取下清洁消毒，并滴用一些保湿眼液。

    除了这些，我们还可以采取以下治疗措施：(1)用人工泪液点眼。人工泪液是一类成分类似眼泪液的人造眼液，如瑞珠、润洁、泪然、潇莱威、优乐沛、珍珠明目液等，经常滴用，可减轻干燥，缓解症状。(2)戴亲水角膜接触镜。(3)封闭泪点，减少泪液流入鼻腔。(4)戴眼罩或护目镜，减少泪液蒸发。(5)中药辨证施治采用益气养阴，润燥生津法。(6)严重者采用颌下腺移植代替泪腺。