1 按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
眼睛保养产品特别推荐：
明目软胶囊——其主要成分越橘提取物是一种抗氧化剂，可消灭自由基，强化眼睛里的毛细血管，提高眼部抗氧化能力；迅速打通眼部循环系统，使其得到精津气血的滋养，恢复视觉细胞的活化能力；补充眼部所需营养，增强血氧供应能力，促进视网膜视紫红素合成。保护眼睛晶状体、预防视力减退及眼睛疾病等都具有很好效果。
产品网址：http://www.kangcn.com/jkbj/huyan/Index.html
其可防止因用眼过度，电脑电视辐射引起的眼睛干燥、红肿、瘙痒、近视等症状；特别适合长期操作电脑人士、视力功能下降、近视者以及在校学生。
|
站内文章搜索
