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| 视疲劳是如何行成的？ |
| 作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-4-23 |
现代社会中，繁忙的工作和学习，给眼睛的使用带来了超负荷，特别是一些长时间固定直视的工作，如仪器观察员、微机操作者、司机、学生长时间看书学习等，视疲劳的发病率随之增多。
视疲劳常出现在过度用眼以后，包括一些局部和全身的不适，如眼球和眼眶周围的不适或疼痛感，鼻根部和颞部的酸胀感、怕光、流泪、视物重影等，经闭眼休息一会儿，不适感就会消失；严重的视疲劳会引起恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面涩苍白、心动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆力减退、失眠等精神症状。
视疲劳的原因有：
(1)用眼过度引起的视疲劳，即长时间、近距离注视闪烁或单调、刺眼的物体(如屏幕、书等)。
(2)调节性视疲劳，是由于屈光不正未戴适度的矫正眼镜或近视眼戴用过度矫正眼镜造成；
(3)屈光参差性视疲劳，屈光参差引起融合障碍，从而造成疲劳；
(4)眼肌性视疲劳，是由于集合功能不全、隐斜或眼外肌麻痹引起；
(5)环境引起的视疲劳，环境照明过强或过暗，灯光闪烁不稳，噪音，过分精细的操作，在行进的车船上阅读等引起；
(6)眼病引起的视疲劳，青光眼早期可出现视疲劳全身症状，结膜、角膜、虹膜睫状体炎亦可引起；
(7)全身疾病引起的视疲劳，如贫血、营养不良、高血压、内分泌紊乱、焦虑、神经衰弱等。
防治：（1）注意眼睛的保健，积极参加户外活动。减少用眼，避免对眼有不良影响的因素；
（2）不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时间阅读，看书的姿势要正确；光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图象不清时应及时调整或转移视线；在暗环境中（如放映幻灯、电影）时间不要过长。
（3）合理配矫正眼镜，必要时要充分休息；不要长时间近距离工作，以及改善工作环境、保持愉快的心情等；
（4）平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护，滴用具有保护作用的滴眼液，如润洁滴眼露，因内含维生素Ｂ６、透明质酸钠、牛磺酸等成分，能够使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环，有效缓解视疲劳，是眼睛保健理想的长期用药。
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