每次在门诊看到一些用眼过度，眼睛疲劳引起酸痛的病人，当我告诉他们：「眼睛要多休息啊。」大多数病人总是一副不以为然的样子：「有啊，我都有休息啊。」，理直气壮兼气壮理直，彷佛我没事在讲废话。
　　
　　其实，让我们想一下，当我们的身体在休息时，我们的眼睛在做什么呢？
　　
　　当我们躺在沙发上休息时，眼睛在看电视。
　　当我们坐在遮阳伞下休息时，眼睛在看泳装美女。
　　当我们真正闭起眼睛在休息时，开门的声音使你眼睛又张开了。
　　
　　当我们静静地想着心事时，眼睛正在咕噜噜乱转。
　　当我们做功课累了，眼睛就用来打电动玩具。
　　
　　到底，我们的眼睛什么时候休息了？真是天知道。
　　大概只有睡觉的时候吧？
　　
　　难怪每个病人都说：「我的眼睛只有睡觉起来的时候最舒服。」
　　
　　当然啊，除了睡觉以外，什么时候我们真正让眼睛休息了？
　　
　　小心啊，就像民怨会累积一样，眼睛的疲劳也是会累积的。酸、涩、痛、胀--都是你的眼睛在向你抗议了。
　　
　　当有一天，疲劳超过忍耐限度，说不定他就罢工了。
　　
　　其实，脖子的肌肉也是一样，这就是「紧张型头痛」的成因。
　　
　　正确的眼睛休息，应该是绝对闭上双眼，不要再去看东看西了。
　　
　　有一古法，提出供大家参考：
　　
　　双手磨热，然后敷在闭着的眼睛外，轻轻搓揉（请注意「轻轻」二字）颇有消除疲劳之效